04-25-2026, 04:23 PM
To, co opisujesz, bardzo pasuje do przeciążenia wynikającego z utraty stabilizacji, szczególnie tłoczni brzusznej i kontroli pozycji kręgosłupa. Nawet jeśli technika „na oko” wygląda dobrze, przy dużych ciężarach często dochodzi do mikrouszkodzeń i kompensacji, które z czasem dają ból. W takiej sytuacji warto przede wszystkim zmniejszyć obciążenie i wrócić do pracy nad wzorcem ruchu. Jeśli ból się utrzymuje, ignorowanie go może skończyć się poważniejszym urazem, np. krążka międzykręgowego. Temat szerzej opisany jest – jak coś – tutaj: https://rehabilitacja-arpwave.pl/kontuzj...h-ciezarow