+- Hesjan (http://hesjan.pl)
+-- Dział: Tematy podstawowe (http://hesjan.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Uroda i Zdrowie (http://hesjan.pl/forum-6.html)
+--- Wątek: Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej? (/thread-95.html)
Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej? - Vilea - 06-18-2023
Witam! Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej? Uraczycie mnie jakimiś wskazówkami w tym zakresie?
RE: Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej? - Lorec - 06-18-2023
Mam dla Ciebie ogólne rady. A więc:
- odczekaj po posiłku i po ćwiczeniach zanim skorzystasz z sauny fińskiej,
- nie przesadzaj z częstotliwością,
- w miarę możliwości korzystaj z sauny fińskiej nago,
- przed wejściem do sauny koniecznie umyj ciało,
- nie marnotraw energii w saunie,
- po każdej zakończonej sesji schłodź ciało, uzupełnij płyny i daj organizmowi wytchnąć.
W razie czego – bardziej szczegółowe informacje odnoszące się do tego zagadnienia znajdują się w Internecie pod tym adresem: https://www.termybukovina.pl/blog/jak-bezpiecznie-korzystac-z-sauny-finskiej-poznaj-najwazniejsze-zasady